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zum Wohlfühlen

Funktionelles Training, beste Ergebnisse und minimaler Zeitaufwand: So erreichst du deine Ziele bereits in kürzester Zeit durch den Mix aus Training, Ernährung und Regeneration.

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Wie lange und wie oft muss ich trainieren, um fit zu werden?
Bereits mit 2 bis 3 Trainingseinheiten trainierst du in maximal 60 Minuten mit dem funktionellen Trainingskonzept deine Kraft, Ausdauer, Balance und Koordination. Wichtiger als lange, schweißtreibende Trainingseinheiten ist die Regelmäßigkeit. Durch das kurze Training lässt es sich prima in jeden Alltag einbauen.
Natürlich habe ich sportliche und gesundheitliche Ziele. Aber mir fehlt die Motivation.
Wir unterstützen dich intensiv dabei, fit, gesund und schlank zu werden oder zu bleiben. Unser Trainerteam begleitet dich vom ersten Training an und während deiner gesamten Mitgliedschaft. Individuelle Coachinggespräche halten dich „auf Kurs“, ebenso die persönliche Betreuung des Trainings und deine individuellen Trainingspläne, die regelmäßig angepasst werden.
Ich habe lange keinen Sport getrieben. Ist das auch was für mich?
Unser Training ist für alle geeignet: Jung oder alt, Sportmuffel oder erfahrene Sportler, mit gesundheitlichen Einschränkungen oder durchtrainiert. Wir passen dein Training an deine aktuelle Situation an. Du wirst dich wohlfühlen und schon nach wenigen Trainingseinheiten tolle Veränderungen spüren.

Profitiere von unserer Erfahrung

Es spielt keine Rolle, ob du schon Erfahrung mit Fitness-Training hast oder auch nicht. Unser ausgebildetes und erfahrenes Trainerteam begleitet dich auf dem Weg zu deinen Zielen. Wir sind langjährige Experten für Training, Ernährung und Regeneration. Nach einer ausführlichen Eingangs-Anamnese erstellen wir mit dir gemeinsam einen Trainingsplan und berücksichtigen deine Ziele, Wünsche und gesundheitliche Einschränkungen jeglicher Art. 

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„Das funktionelle Training hat mir sofort gefallen, da es sich gut in den Arbeitsalltag integrieren lässt. Auch die Nähe zum Studio ist für mich sehr wichtig. Mit den abwechslungs- reichen Cardioübungen wird das Training nie langweilig. Die Kurse machen ebenfalls mega Spaß.“ – Manuela B., 31 Jahre
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Unsere Standorte

Heidelberg
Fritz-Frey-Str. 19
69121 Heidelberg Telefonsymbol 06221 / 654 629 0
Schwetzingen
Scheffelstr. 55
68723 Schwetzingen Telefonsymbol 06202 / 94 53 992
Viernheim
Walter-Gropius-Allee 1
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Brauche ich besondere Voraussetzungen, um bei euch zu starten?

Saubere Sportschuhe, ein Handtuch und los geht`s! Mehr braucht es nicht, um mit dem Training zu starten. Gemeinsam legen wir deine Ziele fest, erstellen wir nach einem Gesundheits-Check dein persönliches Trainingsprogramm und vereinbaren weitere Folge-Termine für deine Betreuung.

Wie oft trainiert man bei euch in der Woche?

Die besten Erfolge erzielen unsere Mitglieder, wenn sie 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche bei uns absolvieren. Aber auch mit mehr oder weniger Trainingseinheiten kannst du dein Ziel erreichen. Wir beraten dich gerne im Rahmen einer kostenlosen Fitnessberatung.

Wie lange dauert eine Trainingseinheit bei euch?

Die Trainingsdauer wird individuell mit dir geplant. Bei kleinem Zeitbudget eine halbe Stunde, wer mehr Zeit hat, auch 45-60 Minuten.

Was kann ich tun, um langfristig am Ball zu bleiben?

Plane dir deine Trainingseinheiten fest im Kalender ein. Hänge dein Training sinnvoll an bestimmte Erledigungen an, z.B. direkt vor oder nach der Arbeit oder vor dem Einkaufen. Nutze deine Coaching-Gespräche, um deine Zielerreichung zu kontrollieren. Denn wer kein Ziel hat, kann auch keines erreichen. Ready, set, go!