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Dein Sportclub
in Viernheim

Sind 30 Minuten tatsächlich bereits ausreichend?
Ja, bereits mit 2 Trainingseinheiten à 30 Minuten trainierst du mit dem funktionellen Trainingskonzept deine Kraft, Ausdauer, Balance und Koordination. Wichtiger als lange, schweißtreibende Trainingseinheiten ist die Regelmäßigkeit. Durch das kurze Training lässt es sich prima in jeden Alltag einbauen.
Natürlich habe ich sportliche und gesundheitliche Ziele. Aber mir fehlt die Motivation.
Wir unterstützen dich intensiv dabei, fit, gesund und schlank zu werden oder zu bleiben. Unser Trainerteam begleitet dich vom ersten Training an und während deiner gesamten Club-Mitgliedschaft. Persönliche Trainergespräche halten dich „auf Kurs“, ebenso die persönliche Betreuung des Trainings und deine individuellen Trainingspläne, die regelmäßig angepasst werden.
Ich habe lange keinen Sport getrieben. Ist das auch was für mich?
Unser Trainingskonzept ist für alle geeignet: Jung oder alt, Sportmuffel oder erfahrene Sportler, mit gesundheitlichen Einschränkungen oder durchtrainiert. Wir passen dein Training an deine individuelle Situation an. Du wirst dich wohlfühlen und schon nach wenigen Trainingseinheiten großartige Veränderungen spüren.

Profitiere von unserer Erfahrung

Es spielt keine Rolle, ob du schon Erfahrung mit Fitness-Training hast oder auch nicht. Unser ausgebildetes und erfahrenes Trainerteam begleitet dich auf dem Weg zu deinen Zielen. Seit über 13 Jahren sind wir die Experten für Training, Ernährung und Regeneration. Nach einer ausführlichen Eingangs-Anamnese erstellen wir mit dir gemeinsam einen Trainingsplan und berücksichtigen deine Ziele, Wünsche und gesundheitliche Einschränkungen jeglicher Art. 

„Das funktionelle Zirkeltraining hat mir sofort gefallen, da es sich gut in den Arbeitsalltag integrieren lässt. Auch die Nähe zum Club ist für mich sehr wichtig. Mit den wechselnden Zwischenstationen wird das Zirkeltraining nie langweilig oder eintönig. Die zusätzlichen Kurse machen in der Gruppe mega Spaß.“ – Manuela B., 31 Jahre
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Unser Team

Steffen Klein
Inhaber und Trainer
Natalie Windhövel
Trainerin
Nicole Wieder
Trainerin
Dorothea Weiss
Trainerin
Adriana Santese
Trainerin
Marion Schlechter
Trainerin
Michelle Karg
Clubmanagerin Viernheim und Trainerin
Nadine Härtel
Trainerin
Sükran Aydemir
Trainerin
Laura Gibis
Trainerin
Sophia Delgmann
Trainerin in Elternzeit
Christina Stark
Auszubildende
Sophie Frey
Auszubildende

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Das interessierte andere Trainierende

Brauche ich besondere Voraussetzungen, um bei euch zu starten?

Saubere Sportschuhe, ein Handtuch und los geht`s! Mehr braucht es nicht, um mit dem Training zu starten. Gemeinsam legen wir deine Ziele fest, erstellen wir nach einem Gesundheits-Check dein persönliches Trainingsprogramm und vereinbaren weitere Folge-Termine für deine Betreuung.

Wie oft trainiert man bei euch in der Woche?

Die besten Erfolge erzielen unsere Mitglieder, wenn sie 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche bei uns absolvieren. Aber auch mit mehr oder weniger Trainingseinheiten kannst du dein Ziel erreichen. Wir beraten dich gerne im Rahmen einer kostenlosen Fitnessberatung.

Wie lange dauert eine Trainingseinheit bei euch?

Die Trainingsdauer wird individuell mit dir geplant. Bei kleinem Zeitbudget 30 Minuten, wer mehr Zeit hat, auch 45-60 Minuten.

Was kann ich tun, um langfristig am Ball zu bleiben?

Plane dir deine Trainingseinheiten fest im Kalender ein. Hänge dein Training sinnvoll an bestimmte Erledigungen an, z.B. direkt vor oder nach der Arbeit oder vor dem Einkaufen. Nutze deine Trainergespräche, um deine Zielerreichung zu kontrollieren. Denn wer kein Ziel hat, kann auch keines erreichen. Ready, set, go!