Newsbeiträge
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Jetzt trainieren und tolle Effekte spüren
Es gibt Phasen im Leben, in denen man keine Zeit oder keine Disziplin für Training aufbringen kann oder möchte. Doch sollten diese Phasen nicht zu lange andauern. Du bist es deinem Körper und deiner Gesundheit jedoch langfristig „schuldig“, dich auch um dich selbst zu kümmern und nicht nur um andere Personen und Dinge. Schlechte Ernährung,…
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Club-News Mai 2024
Unsere Spezialzirkel und Kurse sollen dir Abwechslung zu deinem regulären Training bieten. Wechselnde Trainingsreize sind gut für deine Muskulatur und für deine Motivation. Schau dir im Club den neuen Kursplan an und komme gerne zu einem bestimmten Kurs oder Thementag vorbei!
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Nicht mehr dauernd „müssen“ müssen
Beckenbodentraining der neuen Generation: Der EMS Pelvi Chair bietet ein wirksames, bequemes, sicheres Beckenbodentraining für SIE & IHN. Viele Dinge strapazieren den Beckenboden: z.B. Schwangerschaften, hormonelle Umstellung in den Wechseljahren, Bindegewebsschwäche, Operationen ( z.B. an Prostata, Gebärmutter, Blase), Organsenkungen Schuhe mit hohen Absätzen, Hohlkreuzhaltung/schlechte Haltung, häufiges Sitzen, langes Stehen, Übergewicht, das Heben schwerer Gegenstände, um…
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3,2,1 – Neujahr! Willkommen im Club
Nutze die noch letzten Tage des Jahres 2023 und setze die Segel in Richtung Gesundheit und Fitness für das Jahr 2024. Du kannst jetzt schon mit dem Training und Ernährungscoaching beginnen, damit du im Januar schon die ersten Routinen gefestigt hast. Starte mit dem Mega Angebot – trainiere die ersten vier Wochen zum halben Beitrag!…
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Magische Botenstoffe: Myokine
Hast du gewusst, dass deine Muskeln, wenn sie arbeiten (also bewegt und trainiert werden) magische Botenstoffe, sogenannte Myokine ausschütten? Diese Botenstoffe verteilen sich in den ganzen Körper und wandern auch in die Organe, wo sie unzählige positive Wirkungen auslösen. Deshalb ist es wichtig, möglichst regelmäßig alle Muskeln zu trainieren, und auch durch Krafttraining einen trainingswirksamen…
