Newsbeiträge
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Black Week: Gesund & fit mit Mega-Angeboten!
Komm vorbei und sichere dir eines unserer tollen Trainings- oder Pelvi Chair Bundles! Warum bis zum Januar warten? Am besten startest du deine guten Vorsätze schon jetzt und sparst dabei noch! Neues Mitglied werden: 2 Gratismonate zusätzlich zur regulären Mitgliedschaft und Coachingpaket geschenkt – spare bis zu 410 Euro! Bestehende Mitglieder: Wenn du eine Freundin wirbst,…
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Immunsystem stärken – durch Training
Wie sportlich aktiv bist du zur Zeit? Und schwingst du regelmäßig auch die Hanteln, oder denkst du wie so viele Frauen, dass Ausdauer (Walken, Radfahren, Gartenarbeit) schon „genug“ Training ist? Training ist per Definition die „planmäßige Durchführung eines Programms von vielfältigen Übungen zur Steigerung der Leistungsfähigkeit“. Also viel mehr als nur Spazieren gehen! Jetzt ist…
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Vortrag „Wechseljahre“ mit Dr. med. Annette Simsch
Wechseljahre sind für viele Frauen ein wichtiges Thema, treten die Beschwerden und Veränderungen durch die veränderte Hormonproduktion meistens in einer Phase auf, in der die Frauen familiär, beruflich und gesellschaftlich stark gefordert sind. Naturheilkundliche Verfahren, Training, Ernährung und auch Hormonersatztherapien nach einer individuellen Beratung durch die Gynäkologin/den Gynäkologen gehören zum vielfältigen Behandlungsspektrum. Frau Dr. med.…
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Nicht mehr dauernd „müssen“ müssen
Beckenbodentraining der neuen Generation: Der EMS Pelvi Chair bietet ein wirksames, bequemes, sicheres Beckenbodentraining für SIE & IHN. Viele Dinge strapazieren den Beckenboden: z.B. Schwangerschaften, hormonelle Umstellung in den Wechseljahren, Bindegewebsschwäche, Operationen ( z.B. an Prostata, Gebärmutter, Blase), Organsenkungen Schuhe mit hohen Absätzen, Hohlkreuzhaltung/schlechte Haltung, häufiges Sitzen, langes Stehen, Übergewicht, das Heben schwerer Gegenstände, um…
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Jetzt trainieren und tolle Effekte spüren
Es gibt Phasen im Leben, in denen man keine Zeit oder keine Disziplin für Training aufbringen kann oder möchte. Doch sollten diese Phasen nicht zu lange andauern. Du bist es deinem Körper und deiner Gesundheit jedoch langfristig „schuldig“, dich auch um dich selbst zu kümmern und nicht nur um andere Personen und Dinge. Schlechte Ernährung,…
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Magische Botenstoffe: Myokine
Hast du gewusst, dass deine Muskeln, wenn sie arbeiten (also bewegt und trainiert werden) magische Botenstoffe, sogenannte Myokine ausschütten? Diese Botenstoffe verteilen sich in den ganzen Körper und wandern auch in die Organe, wo sie unzählige positive Wirkungen auslösen. Deshalb ist es wichtig, möglichst regelmäßig alle Muskeln zu trainieren, und auch durch Krafttraining einen trainingswirksamen…
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Kurse & Specials 2024
Unsere Kurse sollen dir Abwechslung zu deinem regulären Training bieten. Wechselnde Trainingsreize sind gut für deine Muskulatur und für deine Motivation. Schau dir im Studio den neuen Kursplan an und komme gerne zu einem bestimmten Kurs vorbei!
