Unsere Angebote
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Nicht mehr dauernd „müssen“ müssen
Beckenbodentraining der neuen Generation: Der EMS Pelvi Chair bietet ein wirksames, bequemes, sicheres Beckenbodentraining für SIE & IHN. Viele Dinge strapazieren den Beckenboden: z.B. Schwangerschaften, hormonelle Umstellung in den Wechseljahren, Bindegewebsschwäche, Operationen ( z.B. an Prostata, Gebärmutter, Blase), Organsenkungen Schuhe mit hohen Absätzen, Hohlkreuzhaltung/schlechte Haltung, häufiges Sitzen, langes Stehen, Übergewicht, das Heben schwerer Gegenstände, um…
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Immunsystem stärken – durch Training
Wie sportlich aktiv bist du zur Zeit? Und schwingst du regelmäßig auch die Hanteln, oder denkst du wie so viele Frauen, dass Ausdauer (Walken, Radfahren, Gartenarbeit) schon „genug“ Training ist? Training ist per Definition die „planmäßige Durchführung eines Programms von vielfältigen Übungen zur Steigerung der Leistungsfähigkeit“. Also viel mehr als nur Spazieren gehen! Jetzt ist…
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Magische Botenstoffe: Myokine
Hast du gewusst, dass deine Muskeln, wenn sie arbeiten (also bewegt und trainiert werden) magische Botenstoffe, sogenannte Myokine ausschütten? Diese Botenstoffe verteilen sich in den ganzen Körper und wandern auch in die Organe, wo sie unzählige positive Wirkungen auslösen. Deshalb ist es wichtig, möglichst regelmäßig alle Muskeln zu trainieren, und auch durch Krafttraining einen trainingswirksamen…
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Kurse, Thementage & Specials 2024
Unsere Spezialzirkel und Kurse sollen dir Abwechslung zu deinem regulären Training bieten. Wechselnde Trainingsreize sind gut für deine Muskulatur und für deine Motivation. Schau dir im Club den neuen Kursplan an und komme gerne zu einem bestimmten Kurs oder Thementag vorbei!
