Hast du gewusst, dass deine Muskeln, wenn sie arbeiten (also bewegt und trainiert werden) magische Botenstoffe, sogenannte Myokine ausschütten? Diese Botenstoffe verteilen sich in den ganzen Körper und wandern auch in die Organe, wo sie unzählige positive Wirkungen auslösen.
Deshalb ist es wichtig, möglichst regelmäßig alle Muskeln zu trainieren, und auch durch Krafttraining einen trainingswirksamen Reiz auszulösen.
Dazu musst du nicht stundenlang trainieren. Ein kurzes, knackiges, abwechslungsreiches Training von 30 bis 60 Minuten ist völlig ausreichend. Zwei bis drei Mal pro Woche. Deshalb bist du bei MeinSportclub genau richtig! Wenn du unser Trainingskonzept noch nicht kennst, laden wir dich herzlich zu einem kostenlosen Personal Training ein. COME IN and WORK OUT!